第二十九章 训练
看着刘楷瑞沉思的样子，方正龙肯定他背后一定有故事。不过方正龙并不想逼得太紧，刘楷瑞现在和他是一同一条战线上的战友，有些秘密关系到位了自然会说出来，否则只会招致反感。
“你不说也没关系，我能够理解的。”方正龙为了缓和气氛说道。
“没什么，既然你认定了我身后有人，就算我反驳也没用。不过你这么想要知道这个人是谁，要做什么呢？”刘楷瑞试探着问道。他现在已经肯定自己身体变化是和平rì吃的那个黄sè的小馒头有关，因此表现得越发地谨慎。
“我自小习武，又在练丹界混了六七年，可是见过的名人只有寥寥几位，还不是那种真正的高人。不知道从什么时候起，练丹界慢慢变得低调，各家之间几乎没有交流，以致于失传的东西越来越多，人材越来越少。唉，老一辈抱着宁缺毋滥的行事做风，年青一代则不相信这些所谓的灵丹妙药有什么实际疗效，长此以往，最终只能被历史所淘汰，可悲可叹啊！”说完这一席话，方正龙有些消沉。
“说这些有什么用呢？你只需要知道我现在体质很好，区区的伤势对我造不成妨碍就行了。”刘楷瑞见状不妙，忙把话题拉了回来：“咱们现在还是专心把注意力放在比赛上，如果打败朴昌浩吧!”
“没错，赢下比赛才是最重要的。”方正龙点了点头，随后走进办公桌，把那个移动的白板给给拉了出来，然后用笔在上面写下了“力量、速度、耐力、经验”四个词。方正龙指着上面的字：“看到了吗？目前这些基本的东西，你必须要在一个月内拥有，否则对决棒子佬没有任何胜算！”
刘楷瑞没有说话，不过神情却显得异常的坚毅！
方正龙收起笔，示意刘楷瑞站起来，然后走到他身边转了一圈说道：“我一再地称跆拳道为花拳绣腿，这是站在一个武者的立场出发的，拥有高等格斗技巧的武术家对于这种华而不实的功夫确实就是这个评价，不过对目前的你来说，这种格斗技术还是很有攻击xìng的，你要记住你下个月的对手不是新人，也不是普通的跆拳道老师，而是号称南韩的天才专业选手，所以相对而言他强你太多了。”
“那我怎么办？既然你看到了对方的缺陷，我想只要勤奋努力，再经过有针对xìng的训练，应该还是有希望打成平手吧？”刘楷瑞肃容问道。
“当然！你很有天份，至少要比那个朴昌浩高。你看到南韩出了什么出名的武术家吗？没有吧！包括南韩、rì本等国，他们只掌握了格斗的技巧，却没有真正的武术。三年前，我国的武僧访问团应棒子的邀请去南韩做友谊交流，顺带探讨切磋武艺！南韩人知道武僧手上厉害，要他们只能用脚。笑话，他们这些白痴当少林七十二绝技是什么？一位随便出场的年轻武僧一人就战胜了他们所谓的三大跆拳道高手，三战全胜，全都是60秒内轻松完成的战斗。”
“我很少看新闻，所以不知道……不过就算少林绝学再厉害，这么短的时间内我也学不会吧？这个月我应该怎么训练？”刘楷瑞没有八卦的心思，直接询问要点。
“我给你设计一个训练套餐：早晨你坚持体能和耐力的训练，中午我会训练你的抗打击能力，晚上我们分析跆拳道的种种格斗技巧，再针对xìng地做出训练。这一段时间rì子会过得很辛苦，你能熬得过来吗？”
“能，没问题！一想到可以踢那个朴昌浩的屁股，我就jīng神百倍。”刘楷瑞终于兴奋起来。
“没错，就是要抱着这种放松的心态去学习，武功虽然不是用来好勇斗狠的，不过人不犯我，我不犯人，人若犯我就要打得他跳……不够咱们练习的时候还是低调点儿好。”方正龙说完，刘楷瑞看着他，两人同时会心一笑。
“对了，掌门师傅，跆拳道应该算是外家功夫吧？那我这段时间会注重于外家的训练对吗？”刘楷瑞依着自己的分析说道。
方正龙笑了一下：“你也太抬举它了，不过勉强算得上是外家功夫。外家里面，比较强的就是泰国的泰拳了，泰拳适合于开放式的搏击，招招凶狠毒辣，跆拳道与之相比要投机取巧一些。不过这些玩意儿和咱们的外家功夫并不是一个等级的，真正的外家功夫注意的是刚、烈、稳，讲究的是无坚不破，唯快不破。修炼外家功夫需要很好的身体条件，以你现在的情况算是勉强合格。不过这次你不仅要修炼外家功夫，还要配合一点儿内家的吐纳呼吸技巧。”
“怎么修？”刘楷瑞兴奋地问道，这一刻他想到了武侠小说里的内功，内力，以及晋升先天高手打通任督二脉，还有就是飞檐走壁，一苇渡江。
方正龙看着刘楷瑞发光的眼睛，小小地浇了他一盆冷水：“别把电影和小说里的东西带进现实世界来，近代来中国内家修到最高的境界，确实可以做到四两拨千斤，但如什么草上飘，蜻蜓点水类的轻功并没有记载。那种开山碎石、飞花摘叶伤人的内功太夸张了，但以内力近距离内伤人是现实的，不过这种修为至少得十年以上。普通人修炼内家功夫大多只是用来加强外家的练习，因为内力的修为可以加强人体的抵抗力、耐力、jīng神力等等。”
虽然和想象的有出入，不过听到修炼内家有这样的功效，刘楷瑞还是满开心的，只是不知道一个月的锻炼能给他带来什么？而且现在听方正龙讲得头头是道，对于一个月后的比赛不由信心大增。
“你确信你现在的体能和身体状态已经达到最佳了，是不是这样？”方正龙问道。
“没错，我现在感觉棒极了。”刘楷瑞如实回答。
“既然你准备好了，我们现在就开始练习吧。”方正龙yīn笑道。
“好，我已经迫不及待了。”刘楷瑞兴奋地回答，此刻的他跃跃yù试，显得活力四shè。
“现在已经是中午了，接下来的时间里，咱们训练你的抗打击能力。”方正龙坏坏地笑着说道。
“糟糕，中计了！”刘楷瑞这时才反应过来，
方正龙从墙角的兵器架上抽出一根铁棒，拿在手里轻轻扬动，眼睛不坏好意地看着刘楷瑞的身体，似乎是在研究哪个部位最该强化。
刘楷瑞站在原地愣了一会儿：“这家伙准备来真的……天啦，接下来的一个月我真的要这么度过吗？”
虽然心里有如寒冬，但刘楷瑞还是准备接受现在的这一切，谁叫他之前要勇猛地答应和别人来一场公平的对决呢？说起来他现在也感到疑惑，不知道为什么当时自己竟然控制不了嘴，不自觉地就说出了那句话，这下骑虎难下了！
（A－ONE窃笑中~）
“准备好了吗？”方正龙拿着铁棍看着刘楷瑞说道，刘楷瑞没有说话，只是默默地点了点头。
……;
“你不说也没关系，我能够理解的。”方正龙为了缓和气氛说道。
“没什么，既然你认定了我身后有人，就算我反驳也没用。不过你这么想要知道这个人是谁，要做什么呢？”刘楷瑞试探着问道。他现在已经肯定自己身体变化是和平rì吃的那个黄sè的小馒头有关，因此表现得越发地谨慎。
“我自小习武，又在练丹界混了六七年，可是见过的名人只有寥寥几位，还不是那种真正的高人。不知道从什么时候起，练丹界慢慢变得低调，各家之间几乎没有交流，以致于失传的东西越来越多，人材越来越少。唉，老一辈抱着宁缺毋滥的行事做风，年青一代则不相信这些所谓的灵丹妙药有什么实际疗效，长此以往，最终只能被历史所淘汰，可悲可叹啊！”说完这一席话，方正龙有些消沉。
“说这些有什么用呢？你只需要知道我现在体质很好，区区的伤势对我造不成妨碍就行了。”刘楷瑞见状不妙，忙把话题拉了回来：“咱们现在还是专心把注意力放在比赛上，如果打败朴昌浩吧!”
“没错，赢下比赛才是最重要的。”方正龙点了点头，随后走进办公桌，把那个移动的白板给给拉了出来，然后用笔在上面写下了“力量、速度、耐力、经验”四个词。方正龙指着上面的字：“看到了吗？目前这些基本的东西，你必须要在一个月内拥有，否则对决棒子佬没有任何胜算！”
刘楷瑞没有说话，不过神情却显得异常的坚毅！
方正龙收起笔，示意刘楷瑞站起来，然后走到他身边转了一圈说道：“我一再地称跆拳道为花拳绣腿，这是站在一个武者的立场出发的，拥有高等格斗技巧的武术家对于这种华而不实的功夫确实就是这个评价，不过对目前的你来说，这种格斗技术还是很有攻击xìng的，你要记住你下个月的对手不是新人，也不是普通的跆拳道老师，而是号称南韩的天才专业选手，所以相对而言他强你太多了。”
“那我怎么办？既然你看到了对方的缺陷，我想只要勤奋努力，再经过有针对xìng的训练，应该还是有希望打成平手吧？”刘楷瑞肃容问道。
“当然！你很有天份，至少要比那个朴昌浩高。你看到南韩出了什么出名的武术家吗？没有吧！包括南韩、rì本等国，他们只掌握了格斗的技巧，却没有真正的武术。三年前，我国的武僧访问团应棒子的邀请去南韩做友谊交流，顺带探讨切磋武艺！南韩人知道武僧手上厉害，要他们只能用脚。笑话，他们这些白痴当少林七十二绝技是什么？一位随便出场的年轻武僧一人就战胜了他们所谓的三大跆拳道高手，三战全胜，全都是60秒内轻松完成的战斗。”
“我很少看新闻，所以不知道……不过就算少林绝学再厉害，这么短的时间内我也学不会吧？这个月我应该怎么训练？”刘楷瑞没有八卦的心思，直接询问要点。
“我给你设计一个训练套餐：早晨你坚持体能和耐力的训练，中午我会训练你的抗打击能力，晚上我们分析跆拳道的种种格斗技巧，再针对xìng地做出训练。这一段时间rì子会过得很辛苦，你能熬得过来吗？”
“能，没问题！一想到可以踢那个朴昌浩的屁股，我就jīng神百倍。”刘楷瑞终于兴奋起来。
“没错，就是要抱着这种放松的心态去学习，武功虽然不是用来好勇斗狠的，不过人不犯我，我不犯人，人若犯我就要打得他跳……不够咱们练习的时候还是低调点儿好。”方正龙说完，刘楷瑞看着他，两人同时会心一笑。
“对了，掌门师傅，跆拳道应该算是外家功夫吧？那我这段时间会注重于外家的训练对吗？”刘楷瑞依着自己的分析说道。
方正龙笑了一下：“你也太抬举它了，不过勉强算得上是外家功夫。外家里面，比较强的就是泰国的泰拳了，泰拳适合于开放式的搏击，招招凶狠毒辣，跆拳道与之相比要投机取巧一些。不过这些玩意儿和咱们的外家功夫并不是一个等级的，真正的外家功夫注意的是刚、烈、稳，讲究的是无坚不破，唯快不破。修炼外家功夫需要很好的身体条件，以你现在的情况算是勉强合格。不过这次你不仅要修炼外家功夫，还要配合一点儿内家的吐纳呼吸技巧。”
“怎么修？”刘楷瑞兴奋地问道，这一刻他想到了武侠小说里的内功，内力，以及晋升先天高手打通任督二脉，还有就是飞檐走壁，一苇渡江。
方正龙看着刘楷瑞发光的眼睛，小小地浇了他一盆冷水：“别把电影和小说里的东西带进现实世界来，近代来中国内家修到最高的境界，确实可以做到四两拨千斤，但如什么草上飘，蜻蜓点水类的轻功并没有记载。那种开山碎石、飞花摘叶伤人的内功太夸张了，但以内力近距离内伤人是现实的，不过这种修为至少得十年以上。普通人修炼内家功夫大多只是用来加强外家的练习，因为内力的修为可以加强人体的抵抗力、耐力、jīng神力等等。”
虽然和想象的有出入，不过听到修炼内家有这样的功效，刘楷瑞还是满开心的，只是不知道一个月的锻炼能给他带来什么？而且现在听方正龙讲得头头是道，对于一个月后的比赛不由信心大增。
“你确信你现在的体能和身体状态已经达到最佳了，是不是这样？”方正龙问道。
“没错，我现在感觉棒极了。”刘楷瑞如实回答。
“既然你准备好了，我们现在就开始练习吧。”方正龙yīn笑道。
“好，我已经迫不及待了。”刘楷瑞兴奋地回答，此刻的他跃跃yù试，显得活力四shè。
“现在已经是中午了，接下来的时间里，咱们训练你的抗打击能力。”方正龙坏坏地笑着说道。
“糟糕，中计了！”刘楷瑞这时才反应过来，
方正龙从墙角的兵器架上抽出一根铁棒，拿在手里轻轻扬动，眼睛不坏好意地看着刘楷瑞的身体，似乎是在研究哪个部位最该强化。
刘楷瑞站在原地愣了一会儿：“这家伙准备来真的……天啦，接下来的一个月我真的要这么度过吗？”
虽然心里有如寒冬，但刘楷瑞还是准备接受现在的这一切，谁叫他之前要勇猛地答应和别人来一场公平的对决呢？说起来他现在也感到疑惑，不知道为什么当时自己竟然控制不了嘴，不自觉地就说出了那句话，这下骑虎难下了！
（A－ONE窃笑中~）
“准备好了吗？”方正龙拿着铁棍看着刘楷瑞说道，刘楷瑞没有说话，只是默默地点了点头。
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