第六章 训练
李震在皇家马德里已经一个月了，在这一个月当中，李震在各项训练教练的专业教导下各方面有了长足的进步。不管是身体的柔韧xìng，还是力量上他都已经能够完全适应卡佩罗的训练赛。
卡佩罗对于训练赛要求是非常严格，这是整个世界足坛都知道的。他的要求是所有球员必须要认真，努力，拼命的打练习赛。‘球员要把对抗赛当成真正的比赛来踢’这就是他对训练的要求。
李震明白，训练赛就是训练赛，即使是卡佩罗要求再严，但是质量上训练赛是永远都无法与真正的比赛相提并论。
这主要原因就在于球员之间面队的都是自己人，和自己一起战斗的战友，在身体对抗还是拼抢上根本无法像联赛比赛当中那样下狠脚。还有就是，皇家马德里的球员一直都是技术流的球员。就算是新来的迪亚拉虽然以防守成名，但他的防守主要还是靠技术，而不是像格拉维森，利用身体力量和粗野的动作。这不是卡佩罗要求就能改变的。
所以，李震对自己的要求是，在训练赛当中身体要全面占优势。这样他才有可能在激烈的联赛当中保证自己的身体不在对抗当中处于劣势。也只有这样的身体才是他在场上能够发挥自己技术水平的保证。
李震现在只有19岁，他不管是在技术还是身体方面都有很大的上升空间。而且运动员在他这样的年龄段也是最好锻炼时期，在这个年龄段他的身体要是练到什么样的状态，平时只要保持的好，那在30岁以前身体都会保持在这样的状态。
其实，这是李震是从卡洛斯的身上了解到的。李震一直羡慕卡洛斯，都33岁的人身体却比岁的人还要健壮硬朗。李震也就像这位热心的老大哥询问了一翻才知道。卡洛斯是个老好了，但然是对这位新来的小伙伴多加提携了。
所以，这段时间李震一直保持着一天四练。
早上起来进行耐力训练和有球训练。
从9点中开始随队进行上午的训练。
下午也要随队训练，其实在皇家马德里往常都是一天一练，但自从卡佩罗这位铁帅来了以后都改成了双练，就是有伤在身的罗纳尔多也不能避免。
傍晚，李震独自还要进行力量训练。
“嗨！LI~~~~~~~，早上好啊”
“嗨！早上好！”
米列托是皇家马德里巴尔德维瓦斯体育城的一位管理员，每天他来的都很早，他要为球队训练做好准备。在最近这短时间他发现，李震这位东方少年天天大清早的过来训练。两个人也就慢慢的熟了起来。
“LI~~~，你的这个沙袋好像又重了啊！！”
“是啊！今天每个多加了1斤！”
“你把沙袋绑在腿上跑，你不觉得别扭吗？”
“当然，不过，时间长了就好了，慢慢习惯吗！”
“你觉的效果怎么样？这方法你是怎么想出来的啊？”米列托从认识李震的第一天开始就对他腿上绑着的沙袋很好奇。
“呵呵，你知不知道中国功夫？”
“哦！当然知道了！！！中国少林功夫很厉害！难道你会中国功夫？“
“那到不是，只是会功夫的人在练功的时候都带这个来练习力量和灵活xìng。”
“哦！！！！！！”
米列托是明白了，但李震自己却还是不明白。经过这段时间的练习，他发现自己是越来越疲惫，每天训练完到家，他就会累倒在床上。他不知道自己这样天天早上进行负重训练到底是好是坏。毕竟，这都是他自己道听途说的办法，并不见的科学。
李震说起来算是一个非常固执的人，任准了一件事就一直都到底，不会轻易的改变。只要开始了，就算是错的也要一错到底。他为了好好踢球，远赴西班牙上学，踢球就能看出来。
李震正准备搬到巴尔德维瓦斯体育城附近找个房子住。这样，他就可以有更多的时间休息。对训练也是个好处。其实，在皇家马德里还是其他俱乐部房子，车这些都由俱乐部提供的。只不过，李震能够加盟皇家马德里已经是非常难得的了，自然在和约上皇家马德里并没有给他这样的优惠。
“嗨~~~~~~~凯伦！！！”
“嗨~~~！小弟弟！今天怎么有空找我啊？有事吗？”，李震最近都忙着训练跟这位经纪人兼朋友都好久没有了联系。
“呵呵！有事才会找你啊？没事我就不能找你吗？”
“算了吧，你是个大忙人，天天训练，没事儿会找我？哼！！”
“呵呵！我发现上帝是个大骗子！”
“恩？为什么啊？”凯伦有点疑惑，李震怎么突然把话转了。
“上帝在创造人类的时候说，善良，美丽，智慧是不会出现在一个女人的身上！”
“哈哈！你是在说我吗？”
“YES！”
“你可真会拍马屁！行了！赶紧说吧！大老板今天有什么指示啊？”
“呵呵！指示是不感！就是请你帮我在巴尔德维瓦斯体育城附近找个房子，这样我就可以有更多的时间。”
“好的！明天就给你弄好！你什么时候要搬啊？”
“越早越好！”
“好的！交给我了！还有其他的事吗？”
“没了！”
“那就！888了”
“88”
李震是个很容易亲近的人，也很会开玩笑，同样凯伦也是个开朗的女孩。两个人岁数也相差不大，在经过几次交谈以后就成了好朋友。
第二天，凯伦就为李震搬了家。其实，李震搬家很简单。凯伦看李震原来的东西都破的不行了，就全都处理给了回收站，为他重新添了些家具。
李震在巴尔德维瓦斯体育城旁边住下，这也方便了很多。早上可以多睡一个小时，晚上可以早睡一个小时。毕竟，在现阶段睡觉对于李震来说都是很奢侈的。
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一个月已经过去了，联赛也已经打了三轮，皇家马德里三站全胜，位居联赛排行榜第一位。这是主要是因为在第三轮，巴赛罗纳和瓦伦西亚这两之劲旅早早相遇，并且打成了平手。皇马才能暂居榜首。唯一有些可惜的是皇家马德里在冠军杯第一场比赛当中，3-0惨败给老冤家里昂。
联赛已经打到了第三轮，可是李震除了在第一场对阵维拉利尔的比赛有上场的机会后两场都没能上场。这主要是在对阵莱万特和皇家社会两场比赛，皇家马德里都打的很艰苦。而且，雷耶斯的到来也是一个很大的原因。雷耶斯的到来，让卡佩罗把阵形4-2-3-1调成4-4-2，让雷耶斯打右前卫。这是一个大胆的尝试。毕竟，雷耶斯也没有打过右路。但是在对阵莱万特和皇家社会的两场比赛当中，他在右路表现极为出sè。这也让卡佩罗坚定了4-4-2阵型的打法。
李震是一个纯粹的前腰，在现在皇家马德里的阵型当中根本找不到位置。中路是迪亚拉和埃默森两个攻收兼备的后腰。边前卫，李震虽然打过这个位置，但并不是自己喜欢和擅长的。而且，在这个位置上，卡佩罗多为能用的人太多而发愁呢！
李震现在只能是坚持不懈的训练，等待机会。他经过这一个月的加强训练，身体已经不再像刚开始那么疲惫，已经有些好转，体力也逐渐的回升。最主要的是，他已经完全融入了球队。这一点对于一个新球员的发展是很重要的。
‘哎！胖子，你又来训练了！”李震向罗纳尔多招招手。
“你不要叫我胖子，我可一点都不胖！”罗纳尔多已经叫媒体叫的都听烦了这个词。但是这小子还这么叫他，让他心里很不爽。
“哈哈！你不是胖子谁是胖子啊！要不你干吗天天来减肥啊？离教练的要求还有几十斤啊？”
李震跟大罗混熟了以后知道，大罗是一个很容易相处的人，他不会跟你面前耍大牌儿，只是把队友都当成朋友。他也很少生气，就算你怎么开他玩笑都没关系。这也许跟巴西人乐观的天xìng有关。卡洛斯，罗比，西西尼奥都是这样的人。
“什么几十斤啊！还有2公斤而已，不用2个星期我就能减下来了！”
大罗最近也不好过。做了膝盖手术后一直养伤。伤好了，但邓加执教的巴西队没有招入他。卡佩罗也是，只要他不能减下来就不给他安排出场。
所以，这段时间他天天都在加练。正好碰上李震也在加练，两个人就凑在了一起。李震也从大罗身上学到了很多动西。最重要的，也是大罗教给他的两样本事就是-----------冷静--------------保护自己的身体。
不管，足球场上是什么样的状况。落后，领先，被恶意侵犯，面队球门，不管一切的一切都要冷静。这就是大罗教给他的。这也许是他能成为世界第一前锋的重要原因。
按大罗的话说：“我是一个前锋，和你位置上不一样。所以没有什么可教的，能教的只有是球场上的经验。”
‘那！小子！！加油啊！以后我还要靠你给我助攻呢？”
“哈哈！没问题，以后你的进球就包给我了！！！”
“一言为定”
“那是！”
两个人都很乐观，他们相信自己的实力。大罗，他是世界第一前锋，大有这能力也有这份自信，因为他曾经倒下过，却又爬了起来。李震，他还年轻，他有的是时间。所以，他有自信的理由。
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卡佩罗对于训练赛要求是非常严格，这是整个世界足坛都知道的。他的要求是所有球员必须要认真，努力，拼命的打练习赛。‘球员要把对抗赛当成真正的比赛来踢’这就是他对训练的要求。
李震明白，训练赛就是训练赛，即使是卡佩罗要求再严，但是质量上训练赛是永远都无法与真正的比赛相提并论。
这主要原因就在于球员之间面队的都是自己人，和自己一起战斗的战友，在身体对抗还是拼抢上根本无法像联赛比赛当中那样下狠脚。还有就是，皇家马德里的球员一直都是技术流的球员。就算是新来的迪亚拉虽然以防守成名，但他的防守主要还是靠技术，而不是像格拉维森，利用身体力量和粗野的动作。这不是卡佩罗要求就能改变的。
所以，李震对自己的要求是，在训练赛当中身体要全面占优势。这样他才有可能在激烈的联赛当中保证自己的身体不在对抗当中处于劣势。也只有这样的身体才是他在场上能够发挥自己技术水平的保证。
李震现在只有19岁，他不管是在技术还是身体方面都有很大的上升空间。而且运动员在他这样的年龄段也是最好锻炼时期，在这个年龄段他的身体要是练到什么样的状态，平时只要保持的好，那在30岁以前身体都会保持在这样的状态。
其实，这是李震是从卡洛斯的身上了解到的。李震一直羡慕卡洛斯，都33岁的人身体却比岁的人还要健壮硬朗。李震也就像这位热心的老大哥询问了一翻才知道。卡洛斯是个老好了，但然是对这位新来的小伙伴多加提携了。
所以，这段时间李震一直保持着一天四练。
早上起来进行耐力训练和有球训练。
从9点中开始随队进行上午的训练。
下午也要随队训练，其实在皇家马德里往常都是一天一练，但自从卡佩罗这位铁帅来了以后都改成了双练，就是有伤在身的罗纳尔多也不能避免。
傍晚，李震独自还要进行力量训练。
“嗨！LI~~~~~~~，早上好啊”
“嗨！早上好！”
米列托是皇家马德里巴尔德维瓦斯体育城的一位管理员，每天他来的都很早，他要为球队训练做好准备。在最近这短时间他发现，李震这位东方少年天天大清早的过来训练。两个人也就慢慢的熟了起来。
“LI~~~，你的这个沙袋好像又重了啊！！”
“是啊！今天每个多加了1斤！”
“你把沙袋绑在腿上跑，你不觉得别扭吗？”
“当然，不过，时间长了就好了，慢慢习惯吗！”
“你觉的效果怎么样？这方法你是怎么想出来的啊？”米列托从认识李震的第一天开始就对他腿上绑着的沙袋很好奇。
“呵呵，你知不知道中国功夫？”
“哦！当然知道了！！！中国少林功夫很厉害！难道你会中国功夫？“
“那到不是，只是会功夫的人在练功的时候都带这个来练习力量和灵活xìng。”
“哦！！！！！！”
米列托是明白了，但李震自己却还是不明白。经过这段时间的练习，他发现自己是越来越疲惫，每天训练完到家，他就会累倒在床上。他不知道自己这样天天早上进行负重训练到底是好是坏。毕竟，这都是他自己道听途说的办法，并不见的科学。
李震说起来算是一个非常固执的人，任准了一件事就一直都到底，不会轻易的改变。只要开始了，就算是错的也要一错到底。他为了好好踢球，远赴西班牙上学，踢球就能看出来。
李震正准备搬到巴尔德维瓦斯体育城附近找个房子住。这样，他就可以有更多的时间休息。对训练也是个好处。其实，在皇家马德里还是其他俱乐部房子，车这些都由俱乐部提供的。只不过，李震能够加盟皇家马德里已经是非常难得的了，自然在和约上皇家马德里并没有给他这样的优惠。
“嗨~~~~~~~凯伦！！！”
“嗨~~~！小弟弟！今天怎么有空找我啊？有事吗？”，李震最近都忙着训练跟这位经纪人兼朋友都好久没有了联系。
“呵呵！有事才会找你啊？没事我就不能找你吗？”
“算了吧，你是个大忙人，天天训练，没事儿会找我？哼！！”
“呵呵！我发现上帝是个大骗子！”
“恩？为什么啊？”凯伦有点疑惑，李震怎么突然把话转了。
“上帝在创造人类的时候说，善良，美丽，智慧是不会出现在一个女人的身上！”
“哈哈！你是在说我吗？”
“YES！”
“你可真会拍马屁！行了！赶紧说吧！大老板今天有什么指示啊？”
“呵呵！指示是不感！就是请你帮我在巴尔德维瓦斯体育城附近找个房子，这样我就可以有更多的时间。”
“好的！明天就给你弄好！你什么时候要搬啊？”
“越早越好！”
“好的！交给我了！还有其他的事吗？”
“没了！”
“那就！888了”
“88”
李震是个很容易亲近的人，也很会开玩笑，同样凯伦也是个开朗的女孩。两个人岁数也相差不大，在经过几次交谈以后就成了好朋友。
第二天，凯伦就为李震搬了家。其实，李震搬家很简单。凯伦看李震原来的东西都破的不行了，就全都处理给了回收站，为他重新添了些家具。
李震在巴尔德维瓦斯体育城旁边住下，这也方便了很多。早上可以多睡一个小时，晚上可以早睡一个小时。毕竟，在现阶段睡觉对于李震来说都是很奢侈的。
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一个月已经过去了，联赛也已经打了三轮，皇家马德里三站全胜，位居联赛排行榜第一位。这是主要是因为在第三轮，巴赛罗纳和瓦伦西亚这两之劲旅早早相遇，并且打成了平手。皇马才能暂居榜首。唯一有些可惜的是皇家马德里在冠军杯第一场比赛当中，3-0惨败给老冤家里昂。
联赛已经打到了第三轮，可是李震除了在第一场对阵维拉利尔的比赛有上场的机会后两场都没能上场。这主要是在对阵莱万特和皇家社会两场比赛，皇家马德里都打的很艰苦。而且，雷耶斯的到来也是一个很大的原因。雷耶斯的到来，让卡佩罗把阵形4-2-3-1调成4-4-2，让雷耶斯打右前卫。这是一个大胆的尝试。毕竟，雷耶斯也没有打过右路。但是在对阵莱万特和皇家社会的两场比赛当中，他在右路表现极为出sè。这也让卡佩罗坚定了4-4-2阵型的打法。
李震是一个纯粹的前腰，在现在皇家马德里的阵型当中根本找不到位置。中路是迪亚拉和埃默森两个攻收兼备的后腰。边前卫，李震虽然打过这个位置，但并不是自己喜欢和擅长的。而且，在这个位置上，卡佩罗多为能用的人太多而发愁呢！
李震现在只能是坚持不懈的训练，等待机会。他经过这一个月的加强训练，身体已经不再像刚开始那么疲惫，已经有些好转，体力也逐渐的回升。最主要的是，他已经完全融入了球队。这一点对于一个新球员的发展是很重要的。
‘哎！胖子，你又来训练了！”李震向罗纳尔多招招手。
“你不要叫我胖子，我可一点都不胖！”罗纳尔多已经叫媒体叫的都听烦了这个词。但是这小子还这么叫他，让他心里很不爽。
“哈哈！你不是胖子谁是胖子啊！要不你干吗天天来减肥啊？离教练的要求还有几十斤啊？”
李震跟大罗混熟了以后知道，大罗是一个很容易相处的人，他不会跟你面前耍大牌儿，只是把队友都当成朋友。他也很少生气，就算你怎么开他玩笑都没关系。这也许跟巴西人乐观的天xìng有关。卡洛斯，罗比，西西尼奥都是这样的人。
“什么几十斤啊！还有2公斤而已，不用2个星期我就能减下来了！”
大罗最近也不好过。做了膝盖手术后一直养伤。伤好了，但邓加执教的巴西队没有招入他。卡佩罗也是，只要他不能减下来就不给他安排出场。
所以，这段时间他天天都在加练。正好碰上李震也在加练，两个人就凑在了一起。李震也从大罗身上学到了很多动西。最重要的，也是大罗教给他的两样本事就是-----------冷静--------------保护自己的身体。
不管，足球场上是什么样的状况。落后，领先，被恶意侵犯，面队球门，不管一切的一切都要冷静。这就是大罗教给他的。这也许是他能成为世界第一前锋的重要原因。
按大罗的话说：“我是一个前锋，和你位置上不一样。所以没有什么可教的，能教的只有是球场上的经验。”
‘那！小子！！加油啊！以后我还要靠你给我助攻呢？”
“哈哈！没问题，以后你的进球就包给我了！！！”
“一言为定”
“那是！”
两个人都很乐观，他们相信自己的实力。大罗，他是世界第一前锋，大有这能力也有这份自信，因为他曾经倒下过，却又爬了起来。李震，他还年轻，他有的是时间。所以，他有自信的理由。
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